Ingredientes: 1 couve flor (só a parte branca – 500gr) 1 alho francês (só a parte branca – 100gr) 3 batatas 1 cenoura 1 cubo de caldo knorr (galinha ou legumes) Sal e Azeite a gosto Água q.b. Preparação: Descasque, lave e corte todos os legumes em pedaços […]
Tag: Legumes
Quiche de Alho Francês
Ingredientes: 2 alhos franceses grandes 6 ovos 250 g de massa de pão ou 1 rolo de massa quebrada Sal e pimenta Noz moscada 1 pacote de natas 50 g de margarina Preparação: Comece por forrar uma […]
Lasanha com Salmão Fresco e Espinafres
Ingredientes: 400 g de lombo de salmão fresco 300 g de ricota 1 cebola 3 dentes de alho Azeite q.b. 1 embalagem de massa fresca de lasanha ½ embalagem de espinafres arranjados 1 limão Molho branco (leite+maizena+manteiga) ou bechamel de compra 1 embalagem de mozzarella Preparação: Comece […]
Lasanha de Atum com Espinafres
Ingredientes: Placas de lasanha q.b. 4 latas de atum 1 cebola Azeite 1 colher de polpa de tomate Sal Pimenta Vinho branco 2 colheres de maionese Espinafres (frescos ou congelados) Preparação: Comece por fazer um refogado com o azeite e a cebola cortada em pequenos pedaços, junte depois […]
Bifinhos de Frango com Amêndoa e Arroz Primavera
Ingredientes: Bifes: Bifinhos de frango bem fininhos Sumo de limão Alho Pimenta Louro 250 g de amêndoas laminadas ou palitadas Clara de ovo e farinha Margarina e óleo para fritar Arroz primavera: 1 cenoura média Milho a gosto Ervilhas a gosto 1 cebola pequena Azeite 1 chávena e meia […]