Receita Portuguesa Autêntica

Migas de Broa com Feijão

Um prato tradicional português reconfortante, onde a broa de milho rústica se desfaz em migas saborosas, misturada com feijão tenro, couve picada e um toque de alho e azeite. Perfeito para aquecer a alma.

Preparação20 min
Cozedura🔥 30 min
Dose👥 4 pessoas

Modo de Preparação

  1. 1

    Comece por esmigalhar a broa de milho com as mãos ou um garfo, de forma a obter migas de tamanho irregular. Reserve.

  2. 2

    Se usar o toucinho, numa frigideira grande, coloque os cubos de toucinho em lume médio e deixe que fiquem dourados e libertem a sua gordura. Retire os cubinhos de toucinho crocante e reserve, deixando a gordura na frigideira.

  3. 3

    Na gordura do toucinho (ou adicione um fio generoso de azeite se não usou toucinho), refogue a cebola picada até ficar translúcida.

  4. 4

    Adicione o alho picado e refogue por mais 1 minuto, tendo cuidado para não queimar.

  5. 5

    Junte a couve cortada em juliana à frigideira e cozinhe em lume médio-baixo, mexendo frequentemente, até a couve ficar macia e bem cozida (cerca de 10-15 minutos). Tempere com sal e pimenta.

  6. 6

    Adicione o feijão cozido à frigideira com a couve.

  7. 7

    Incorpore as migas de broa na frigideira, misturando delicadamente com a couve e o feijão. Deixe cozinhar por alguns minutos, mexendo ocasionalmente, para que as migas absorvam os sabores e aqueçam.

  8. 8

    Se necessário, adicione um pouco mais de azeite para humedecer as migas e dar mais sabor.

  9. 9

    Prove e ajuste o sal e a pimenta, se necessário.

  10. 10

    Sirva as migas quentes, guarnecidas com o toucinho crocante reservado (se usou) e coentros frescos picados (opcional).

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