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Peixes e Mariscos

Pasta do Mar de Dieta

Receita de Pasta do Mar de Dieta preparada com massa integral e camarão descascado e limpo. Inclui quantidades, tempos e instruções passo a passo.

Pasta do Mar de Dieta
Preparação15 min
Cozedura🔥 25 min
Dose👥 2 pessoas
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Sobre esta receita

Para fazer Pasta do Mar de Dieta, a receita articula massa integral e camarão descascado e limpo numa sequência assente numa confeção gradual, que permite ligar os sabores. Estão previstos 15 min de preparação e 25 min de confeção, para 2 pessoas.

Siga a ordem apresentada e evite saltar os períodos de repouso ou arrefecimento, pois fazem parte do resultado descrito pela receita.

Modo de Preparação

  1. 1

    Cozinhe a massa integral em água a ferver com sal, de acordo com as instruções da embalagem. Escorra e reserve.

  2. 2

    Num tacho grande, aqueça um fio de azeite em lume médio.

  3. 3

    Refogue a cebola picada até ficar translúcida.

  4. 4

    Adicione o alho picado e refogue por mais 1 minuto, sem deixar queimar.

  5. 5

    Junte o tomate pelado em pedaços e o sumo de tomate.

  6. 6

    Tempere com sal e pimenta preta moída na hora.

  7. 7

    Deixe cozinhar em lume brando por cerca de 10 minutos, até o molho engrossar ligeiramente.

  8. 8

    Adicione o camarão e as delícias do mar ao molho. Cozinhe por cerca de 3-4 minutos, até o camarão ficar rosado.

  9. 9

    Incorpore os mexilhões cozidos e mexa delicadamente.

  10. 10

    Adicione a massa integral cozida ao tacho com o molho.

  11. 11

    Misture tudo muito bem, garantindo que a massa fica bem envolvida no molho e nos mariscos.

  12. 12

    Retifique os temperos, se necessário.

  13. 13

    Sirva imediatamente, polvilhado com ervas frescas picadas.

  14. 14

    Se desejar, regue com um fio de sumo de limão antes de servir.

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