Receita Portuguesa Autêntica

Bolonhesa Vegetariana à Portuguesa

Uma versão rica e saborosa do clássico molho à bolonhesa, substituindo a carne por uma mistura nutritiva de vegetais e leguminosas. Perfeito para um almoço ou jantar reconfortante e saudável.

Bolonhesa Vegetariana à Portuguesa
Preparação20 min
Cozedura🔥 45 min
Dose👥 4 pessoas

Modo de Preparação

  1. 1

    Aqueça o azeite numa panela grande ou tacho em lume médio.

  2. 2

    Adicione a cebola picada e refogue até ficar translúcida, cerca de 5 minutos.

  3. 3

    Junte o alho, a cenoura e o aipo. Cozinhe por mais 5-7 minutos, mexendo ocasionalmente, até os vegetais começarem a amolecer.

  4. 4

    Acrescente os cogumelos picados e cozinhe até libertarem a sua água e esta evaporar.

  5. 5

    Adicione o tomate pelado picado, o concentrado de tomate e as lentilhas escorridas. Mexa bem.

  6. 6

    Se usar, verta o vinho tinto e deixe ferver por 1-2 minutos para evaporar o álcool.

  7. 7

    Junte o caldo de legumes, os orégãos e a folha de louro. Tempere com sal, pimenta e noz-moscada (se usar).

  8. 8

    Reduza o lume para o mínimo, tape a panela e deixe cozinhar lentamente por pelo menos 30-40 minutos, ou até as lentilhas estarem tenras e o molho ter engrossado. Mexa ocasionalmente para não pegar ao fundo.

  9. 9

    Retire a folha de louro antes de servir.

  10. 10

    Sirva quente, idealmente com massa fresca, polvilhado com manjericão fresco, se desejar.

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