Receita Portuguesa Autêntica

Lasanha de Soja à Portuguesa

Uma versão vegetariana reconfortante da clássica lasanha, onde a carne picada é substituída por soja texturizada, envolta num molho rico e cremoso, gratinada com queijo. Um prato saboroso e nutritivo.

Lasanha de Soja à Portuguesa
Preparação30 min
Cozedura🔥 45 min
Dose👥 4-6 pessoas

Modo de Preparação

  1. 1

    Demolhar a soja texturizada em água morna durante cerca de 15-20 minutos. Escorrer bem e espremer para retirar o excesso de água.

  2. 2

    Num tacho, aquecer o azeite em lume médio. Adicionar a cebola picada e refogar até ficar translúcida.

  3. 3

    Juntar o alho picado e refogar por mais 1 minuto, sem deixar queimar.

  4. 4

    Adicionar a soja texturizada escorrida e envolver bem com a cebola e o alho. Cozinhar por 5 minutos, mexendo ocasionalmente.

  5. 5

    Regar com o vinho tinto (se usar) e deixar evaporar o álcool.

  6. 6

    Adicionar a polpa de tomate, a folha de louro, os orégãos, sal e pimenta a gosto. Mexer bem.

  7. 7

    Cobrir com água ou caldo de legumes (o suficiente para cobrir a soja) e deixar cozinhar em lume brando, tapado, por cerca de 20-25 minutos, ou até o molho engrossar. Retirar a folha de louro.

  8. 8

    Preparar o molho béchamel: derreter a manteiga num tacho, juntar a farinha e mexer bem, formando uma 'roux'. Cozinhar por 1-2 minutos. Adicionar o leite aos poucos, mexendo sempre para não formar grumos. Temperar com sal, pimenta e noz-moscada. Cozinhar até engrossar.

  9. 9

    Pré-aquecer o forno a 180°C. Untar um tabuleiro de ir ao forno com manteiga.

  10. 10

    Montar a lasanha: começar por uma camada fina de molho de soja no fundo do tabuleiro.

  11. 11

    Dispor uma camada de folhas de lasanha.

  12. 12

    Cobrir com uma camada generosa do molho de soja.

  13. 13

    Cobrir com uma camada de molho béchamel.

  14. 14

    Repetir as camadas: folhas de lasanha, molho de soja, molho béchamel.

  15. 15

    Terminar com uma camada de molho béchamel e polvilhar generosamente com o queijo ralado.

  16. 16

    Levar ao forno pré-aquecido por cerca de 30-40 minutos, ou até a lasanha estar dourada e borbulhante.

  17. 17

    Deixar repousar por 10 minutos antes de servir.

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